Viele praktische Tipps für guten Schlaf auch für schwere Zeiten. Mit Video und Entspannungstechniken.

4 Praktische Tipps mit Arbeitsblatt zum Download für schwere Zeiten im Homoffice. Vor allem in Zeiten von Corona. Bild von Christian Fregnan unsplash.com

In diesem Artikel erfährst Du, was Du bei Angst und Sorge in Zeiten des Corona-Virus SARSCoV2 machen kannst, damit es Dir besser geht.

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Ohne Sorgen, Machtlosigkeit, Angst mit der Klimakrise umgehen und einen klaren Kopf behalten. Trotz schlechter, dramtischer Nachrichten

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Ziele erreichen mit ZRM
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Jan Schwenkenbecher beschreibt in der Süddeutschen Zeitung einen Zusammenhang zwischen Therapieerfolg und Persönlichkeit des Patienten. Hier gebe ich meine Meinung dazu preis.

Mini Meditation To Go
In meiner Arbeit verwende ich zum Ankommen in der Sitzung die Mini-Meditation. Sie eignet sich sehr gut auch für Zwischendurch. An einem stressigen Bürotag, vor einem anstrengenden Meeting oder ähnlichen Gelegenheiten. Die Mini-Meditation dauert nur gut Zwei Minuten. Gute Entspannung!

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