In meiner Arbeit verwende ich zum Ankommen in der Sitzung die Mini-Meditation.
Sie eignet sich sehr gut auch für Zwischendurch. An einem stressigen Bürotag, vor einem anstrengenden Meeting oder ähnlichen Gelegenheiten.
Die Mini-Meditation dauert nur gut Zwei Minuten.
Gute Entspannung!
Mini Meditation To Go
Zum Anhören über Kopfhörer. Vorher alle möglichen Störquellen für gut 2 Minuten abschalten.
NICHT beim Autofahren o.ä. verwenden!
NICHT beim Autofahren o.ä. verwenden!